Tête de Rivière de Carnon
Dimanche 23 janvier 2022
Cette régate se déroulera selon les conditions sanitaires en vigueur :
- accès au site après contrôle des pass sanitaires aux 2 accès du site au niveau des barrières
- buvette présente avec des tables et chaises pour permettre une restauration en mode "assis"
Rappel également pour le CNJ 3 : les engagements sont à faire sur le site fédéral pour les différents sites d'accueil.
- La pesée des PL aura lieu au sein du garage à bateaux.
- Réunion des délégués à 9h00.
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Voici le programme :
| programme2_tdr_carnon_230122.pdf |
Pourquoi l'aviron ?
Pour un max de funL’aviron, c’est aussi un sport fun, seul ou à plusieurs une cohésion de groupe se forme, nous découvrons la faune et la flore, il n’est pas rare de croiser des flamants rose, hérons cendrés...
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Pour la santéL'aviron est le sport par excellence pour la remise en forme. On utilise 90% de nos muscles, c'est un très bon sport pour la reprise d'activité physique, c'est un sport porté non traumatisant pour les articulations.
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Pour la compétitionLa compétition pour le dépassement de soi, pour les jeunes et moins jeunes. À chacun de se fixer ses objectifs.
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Notre plan d'eauLe plan d’eau aux abords du club est le canal du Rhône à Sète, navigable en ligne droite sur le lido : entre mer et étangs.
Sur le Canal du Rhône à Sète direction La Grande Motte pour la grande ligne droite de 8000 m, le long de l'étang de L'Or. direction Palavas : 4000 m. En mer Selon la météo, sur autorisation de l’entraîneur, direction Palavas, retour possible par le canal : boucle de 11 km. direction La Grande Motte, Grau du Roi et retour par le canal : boucle de 33 km. |
Nos horaires d'ouverture
Les séances d'Avifit se déroulent à la salle du Lido, Rue des Embruns, Carnon.
Toutes les séances à réserver préalablement sur SPOND.
Toutes les séances à réserver préalablement sur SPOND.
Venez ramer dans une zone Natura 2000
Au mileu des étangs, vous ramez dans une zone protégée Natura 2000, en partie propriété du Conservatoire du Littoral. Vous y retrouvez la sérénité d'une nature préservée avec une faune et flore diversifiée. Côté mer, changement de décor, dans une ambiance plus agité.
Les déclinaisons
L'aviFITAviron version fitness, ce sont des cours collectifs rythmés par la musique et la bonne humeur. C’est une pratique qui convient à tous les profils. Chacun adapte l’intensité des exercices à son niveau. Les phases d’effort et les alternances d’exercices vont au gré des changements de rythme. La musique est là pour booster les efforts en se faisant plaisir ! On bouge en cadence poussé par l’émulation collective ! Les séances sont tellement variées qu’on en oublierait presque qu’on fait du sport.
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L'aviron de merRien avoir avec la sagesse de l’aviron de rivière, l’aviron de mer, c’est des sensations que vous ne retrouverez nulle part ailleurs. La maîtrise technique de la pratique ne suffit pas à faire un bon rameur en mer. Pour cela, il est important de maîtriser également tous les aspects de la navigation : la connaissance des courants, des marées et des vents, la navigation dans la vague, la cartographie du milieu, la connaissance du trafic maritime…
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Le Beach RowingLe Beach Rowing Sprint est une épreuve d’aviron qui se déroule sur le sable et en mer. « Plus attractif, plus visuel, plus fun », elle consiste à faire affronter deux équipes en mode duel avec, d’abord un sprint de 50 mètres sur la plage par l’un des équipiers, suivi d’un slalom en bateau sur 250 m avant le retour sur la plage pour le sprint final.
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Notre CoachMARIE HATTERER
Diplômée d'un BPJEPS mention aviron et d'un DEJEPS perfectionnement sportif, elle encadre le secteur loisirs, compétitions rivière/mer/indoor, ainsi que les séances AviFIT.
Elle fait également partie de l'Equipe Technique Régionale d'Occitanie sur la catégorie J16 filles. |
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Bienvenue à Maxime Ducret, notre nouveau préparateur physique
Sur les conseils de notre coach Marie nous avons recruté Maxime en apprentissage, en 2ème année de master STAPS EOPS.
Un beau palmarès à son actif : 2ème aux Championnats du Monde 2017, 5 titres de Champion de France Maxime accompagnera nos rameurs qui le souhaitent dans leurs objectifs de performances : tests à l’ergo, musculation, programme d’entrainement… Une belle équipe avec Marie pour permettre à tous de progresser ! |
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Vous souhaitez commencer l'aventure ?
Championnat Occitanie Indoor Sète
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Apéro de bienvenue
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Première séance d'Avifit en salle
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